terça-feira, 26 de abril de 2011

Dentes saudáveis

Olá. O regresso ás aulas foi bom? Espero que sim (:
Hoje o post vai ser sobre um pormenor muito importante: os dentes. Os nossos dentinhos fazem muita falta para tudo: comer, falar, sorrir... E uns dentes sujos e estragados dão sempre um mau aspecto, por isso vamos ver alguns cuidados a tomar:

  • Evita doces em excesso: a ingestão de açúcar em excesso provoca cáries e torna os dentes amarelos, além de outros problemas que não passam pelos dentes. Mas o lado bom é que existem goluseimas sem açúcar que não prejudicam os dentes.
  • Nunca fumes: O tabaco torna os dentes amarelos e mesmo os branqueamentos não fazem grande efeito.
  • Escova os dentes pelo menos de manhã e á noite: O ideal seria depois de todas as refeições, mas na escola isso não é possível. Também convêm utilizar um bom elixir.
  • Usa o fio dental: Mesmo depois de lavar os dentes ficam restos de comida entre os dentes, usa o fio para os retirares.
  • Visita o dentista 1 vez por ano: Se não tiveres problemas mais graves, podes apenas visitar o dentista 1 vez por anos para fazer um check up dentário. 

Com estas dicas vais certamente ter um dos sorrisos mais bonitos :D

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